운동효과를 보려면 적어도 한 달은 꾸준하게 해주는 것이 좋을 것 같습니다

지난주에 운동을 시작했는데 오늘까지 딱 운동을 하고 나니 뭔가 몸이 가벼워지는걸 느낄 수 있겠더군요!

운동 한달도 아닌데 1주일 했다고 뭐가 달라져? 하시는 분들도 계시겠지만

저는 몇년 전 부터 마음 먹고 살 빼기 시작하면 금방 효과를 봤기 때문에

확실히 이번에 느낀 감정은 살이 빠지고 있으면서 건강해지고 있다는 반증이지 않았나 싶습니다.

보통 저는 운동하면 좀 빡세게 하는 편인데 빡세게 해서 운동하면

초반에는 몸살도 나고 상당히 힘들지만 한달 정도만 꾸준히 해주면

금방 살이 빠지고 효과가 나타나기 때문에 포기하지 않고 할 수 있는 것 같습니다.

이제 2주차 1일 운동을 끝냈는데 이런 효과가 나오는걸 보면

앞으로 남은 2~3주 동안 이런 페이스 대로 제대로만 해준다면

확실한 운동 효과와 체중 감량의 효과를 일석이조로 볼 수 있다고 생각 합니다.

여러분들도 운동하기로 마음 먹었으면 비가 오나 눈이 오나 바람이 부나 꼭 하시기 바랍니다.

세상의 모든 일이 꾸준함에서 달성되니 마음 먹은 즉시 하시면

빠른 시일에 뭐든지 효과 보실 수 있으리라 믿습니다! 저는 이제 자러~~